40代女性の婚活が厳しいと感じるあなたへ、成功するためのヒント

40代の女性が婚活するのは厳しい、または厳しいと感じた方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。


実は、婚活では40代になってからの方が人間として人生経験も豊富、女性としての魅力も多く、戦い方によっては出会いのチャンスもあります。


もしかするとあなたは「40代で女性、婚活が厳しいと感じている、結婚はもうあきらめた方がいいのかな、、」


なんて思っていませんか？


ちょっと待ってください。


諦めるのはまだ早いです。

婚活を早く始めるに越したことはありませんが、婚活をするのに遅すぎることはありません。


婚活を「始めたい」と思ったらそれがあなたの適齢期です。

今回は「40代の独身女性が厳しいと言われる婚活の現状と成功するために必要なポイント」について詳しく解説したいと思います。

40代女性が婚活で厳しいと感じる現実とは？

年齢による婚活市場での評価

40代女性のマッチング率

40代女性は婚活市場でのマッチング率が低下する傾向があります。

現実問題、婚活市場では、若年層が優先される（若ければ若いほど有利に働く）傾向があります。


特に20代や30代前半の女性が人気を集めるため、40代以降の女性はマッチング率が低下しがちです。


データによると、40代女性のマッチング率は30代女性の約半分にまで下がるケースもあります。

ですが、40代女性でも工夫次第で結果を出すことはいくらでも可能なです。

例えば、婚活アプリのデータでは、40代の女性が年下男性とマッチングする確率は低いものの、同年代や年上の男性とのマッチング率は高まるという結果が出ています。

年齢の壁は確かに存在しますが、自分の魅力を正確に伝えることで、年齢に関係なくマッチングの可能性を高めることができるのです。

若い女性との比較と競争の現実

実際のデータと事例から見る婚活の難しさ

40代女性が婚活で感じるのは、若い女性との競争が激化しているという現実です。

先ほどお伝えしましたが、婚活市場では、若さが重要視されるケースが多いため、40代女性は20代や30代の女性と比較されがちです。


婚活サービスの調査では、婚活において男性が20代〜30代の女性を希望する割合は50%以上に達します。

40代女性が婚活パーティーで20代女性に人気が集中してしまうケースが多く、出会いの場が限られてしまうという声もあります。

40代の女性は若い女性と直接競争するのではなく、自分の経験や魅力を引き出す工夫が大切になってくるのです。

出会いの場が限られている現状

婚活パーティーやアプリでの年齢フィルターの実態

40代の女性は、婚活パーティーやアプリで年齢制限が設定されることで出会いのチャンスが限られることがあります。

多くの婚活パーティーやオンラインアプリでは、参加者の年齢制限が設けられている場合があり、特に「30代まで」などの条件がつけられることが多いです。


そのため、40代以降の女性は対象外になりやすく、選択肢が減る傾向があります。

実際の婚活イベントでも、年齢フィルターが設定されることがあり、40代女性は出会いの場が限定されてしまうことが少なくありません。

40代女性が直面する婚活の課題とその対処法

結婚に対する理想と現実のギャップ

理想の相手条件を柔軟にするための方法

良く勘違いしがちなのが、「理想の条件を変える、柔軟にする、許容範囲を広げる」＝「妥協する」


と認識する方がいるのですが、実はそれは間違っています。


例えば、顔がドンピシャタイプ、雰囲気も、身長も、学歴も収入もピッタリ合っていたのに結婚する時になったら
暴言を吐いたり、モラハラ男だったというケースもあります。


こんなに条件がぴったり合っているのに、なぜ、結婚できないのでしょうか。


それは、どんなに条件が合っていても、お相手の人柄という部分は避けることができないからです。


そして、「人柄」の部分は実際に会ってみなければわかりません。


会う前に条件の高い、低い、収入の高い、低いでふるいにかけてしまっては人柄の良い人、しっくりくるような人に出会えない可能性があるのです。


例えば、あなたが年収1000万円以上の人に絞り込んだとします。


そうすると「年収が900万円で人柄が良くて顔がタイプで・・・」という人には出会えないのです。


あなたの条件がそれ（1,000万円以上）で絶対条件というのであれば仕方ありません。


ですが、例えば、彼が万が一病気や不慮の事故にあってしまった場合、その年収をこの先何十年もキープできるとは限らないですし、年収なんて会社の都合次第で下がるかもしれないじゃないですか。


あなたが絶対に年収1,000万以上というのなら、仕方ありませんが、その理由をしっかりと考える必要があります。


そこまでして年収にこだわる理由はなぜかという事をもう一度考えてみましょう。


条件を厳しく設定してしまうことで、出会いの可能性を自ら狭めてしまうのはかなりもったいないことです。

40代女性に限らず、理想の相手像に固執せず、柔軟に条件を見直すことが婚活成功への鍵なのです。


例えば、年収や外見、年齢などの条件を少し緩和するだけでも出会いの幅が広がります。

ある40代女性が「高収入・高学歴」という条件を少し緩めたことで、相性の良いパートナーと出会い、結婚に至ったケースがあります。

柔軟な視点を持ち、自分に合うパートナーを見つけることが婚活成功のポイントなのです。

経済的な安定と婚活の両立

婚活にかかる費用とその対策

40代に限らず、婚活には多少の費用がかかります。


そのため、婚活する時は経済的な計画を立てながら活動することがとても重要です。

結婚相談所や婚活パーティー、オンラインでの婚活アプリの利用には料金が発生します。


特に結婚相談所の場合、年間で数十万円かかることもあるため、婚活費用の管理はとても重要です。


ここで、考えて欲しいのは婚活費用は「費用対効果」で考えるという事です。


もちろん、あなたの婚活にかける予算もあると思います。


ですが、無料の婚活サービスや安価なアプリだけで活動して結局、ダラダラと時間だけがすぎてしまい、結婚できなかった、という結果では意味がありませんね。


40代女性は特に、婚活サービスを選ぶ時は真剣な出会いを求めている人が多く集まるサービスを利用することが大切です。


結婚に対して真剣な人が集まる所でかつ、セキュリティも万全なところは結婚相談所一択です。


ですが、先ほどお伝えしたように結婚相談所って初期費用が何十万もかかるところもあるじゃないですか。


ですから、もし結婚相談所はハードルが高いと思っている方は「オンライン結婚相談所」をおすすめします。


オンライン結婚相談所は結婚相談所と同等のサービスを受けられるうえ、初期費用がかなり安いです。


安さの理由は通常の結婚相談所のように店舗を構えていないため人件費などコストが抑えられるためです。


オンラインで結婚相談の手続き～成婚まですべて完結するので時間がない人にとっては便利でしょう。

40代の女性で経済的な不安を抱えながらも、オンライン婚活を中心にコストを抑えつつパートナー探しを続け、結果的に理想の相手と出会うことができたという例もたくさんあります。

経済的にあまり余裕がないという方は、オンラインでの婚活がおすすめですが、オンライン結婚相談所のような低コストでも、質の良い婚活サービスを最低でも一つは利用するようにしましょう。

オンライン結婚相談所を詳しく知りたい方はこちらの記事もおすすめです。

婚活の疲労を感じる原因とその解消法

メンタルケアと婚活疲れの防止策

婚活のストレスを軽減するためには、定期的なメンタルケアと休息が不可欠です。

長期間にわたる婚活は、精神的な疲労を引き起こすことがあり、その結果、モチベーションが低下することがあります。


婚活疲れを感じる主な原因は、期待通りの結果が得られないことや、繰り返される失敗経験によるストレスです。

定期的に婚活から離れてリフレッシュすることで、モチベーションを回復させた事例も多く見られます。

婚活に疲れを感じた際には、無理せず休息を取り、再度エネルギーを取り戻すことが成功への近道です。

40代女性が婚活で成功するための具体的な戦略

自己肯定感を高め、前向きな姿勢を保つ

自己（セルフ）イメージの改善方法と婚活への影響

自己肯定感が低いままだと、婚活の場で自信を持って行動できなくなり、結果としてマッチング率が低下することがあります。

そのため自己肯定感を高めることは、婚活での結果にポジティブな影響を与えることができるのです。

心理学的な研究でも、自己肯定感が高い人は社会的な場面で良好な人間関係を築くことが容易であるとされています。

40代女性でも自己肯定感を向上させ、自分に自信を持つことができるようになると、その後の婚活で理想の相手と出会うことができたという例もあります。


また、一人では上手く行かないという方はカウンセリングを受けるのもおすすめです。


客観的な意見が加わると自分を俯瞰してみることができるので、何が原因なのかに気付くことができます。

自己肯定感を上げたい方はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

出会いの場を広げてみる

オンライン婚活の効果的な利用法

婚活方法はさまざまありますが、オンライン婚活を活用すれば、40代女性でも多くの出会いを得られます。


オンライン婚活は、時間や場所に縛られず、年齢や趣味に合った多くの異性とつながりやすいという出会えるというメリットがあります。


特に40代女性はリアルな場での出会いが限られるため、オンライン婚活は有効です。


特に40代の女性にとって、仕事やプライベートで忙しい日常の中でも効率よくパートナー探しができる手段として人気です。


実際オンラインでの婚活アプリを活用して、短期間で理想のパートナーと出会った40代女性の成功例が増えているのです。

統計的にも、婚活アプリを利用する40代女性の成婚率は、リアルな出会いよりも高い傾向にあります。


たとえば、あるオンライン婚活サービスのデータによると、40代女性の成婚率は約20%と、一般的な出会いの場と比べて高い結果が出ています。

ある40代女性は、オンライン婚活を始めた後、複数の男性とやりとりを重ね、その中で共通の趣味を持つパートナーを見つけ、交際へと進展しました。

オンラインの広がりが、選択肢を広げるきっかけとなった事例です。

オンライン婚活を積極的に活用することで、年齢に関係なく、質の高い出会いを得ることができます。

結婚相手に求める条件

経験を活かしたパートナー探しのヒント

自分の経験や価値観を活かし、条件を柔軟にすることで、理想的なパートナーと出会える可能性が高まります。


40代の女性は、多くの経験を積んでいるため、自分が本当に必要とする条件を見極める力が備わっています。


しかし、結婚に対する理想が過度に高いと出会いの幅が狭まることもあります。統計的に見ても、年収や職業にこだわりすぎると、マッチングの機会が減少するというデータが存在します。

理想は下げない方がいい

「高収入でなければ」と思い続けていた40代女性が、条件を緩和し、共通の趣味や価値観を重視することで、理想のパートナーと出会うことができました。


結果として、相互理解が深まる関係を築けたそうです。


条件を見直す＝理想を下げる事ととらえがちですが、そうではありません。


例えば「理想を下げる」という事をしてしまうとどういう事が起こると思いますか？


理想を下げるとあなたは「この人だったらお見合い組めるかも・・」「この人でいいや・・」などという考えにならないでしょうか。


理想を下げると知らず知らずのうちに相手を見下してしまうのです。


結果、相手にもそれが伝わってしまい、真剣交際すら進めないこともあります。


また、理想を下げると「自分なんか」「私には合う人が現れない」などと自分を過少評価してしまいがちです。


あなた自身の自己肯定感も下がっていくし、理想を下げることは婚活がうまく行かなくなる原因となってしまうのです。


では、条件に完璧にこだわった場合を見てみましょう。


例えば貴女のドンピシャタイプで高収入、高学歴、仕草や振る舞いなど完璧に条件ぴったりの相手と出会って結婚したとしてもその相手が結婚後に豹変して、DVやモラハラ夫だったらどうでしょう？


結婚生活をまともに続けるのは難しいと思います。


条件を設定するのは大切な事ですが、やはり条件では絞れない部分、相手の人柄や人間性を見ていくことが一番大切なのです。


譲れない条件があるのなら、無理をすることはありません。

ですが、これは許せるかな、という条件を見直し、柔軟にすることであなたの婚活成功率ははるかに高まります。

40代女性の婚活成功例から学ぶ

40代でも幸せな結婚を掴んだ女性

成功者が実践した婚活術

40代でも成功する婚活術には、自分自身の価値（現実）を理解し、自分に合っただ出会いの場を選び、受け身ではなく相手と積極的にコミュニケーションを取ることを心がける事がとても大切です。


また、40代女性は焦りと不安の感情を持っている人が多いです。


実はこの焦りや不安が婚活がうまく行くのを妨げているのです。


したがって、40代女性が成功するためには、自信を持って婚活に取り組むことが何よりも大切なのです。


とは言っても自信を持つなんて、、難しいと思う方もいるでしょう。


そういう方は自分が戦える場所を探してみてください。


そして、その戦える場所で圧倒的に勝てることが望ましいですが、少なくとも「勝てる」という出会いの場所を見つける事。


例えば、体系に自信がなく、あなたがぽっちゃりしているのであれば、普通の婚活パーティに行っても選ばれにくい可能性があります。


ですから、あなたのような女性を好む男性にアプローチする、またはそういった男性が集まる所に行く。


という事が大切なのです。


また、あなたが年齢の壁を感じるなら、年上女性が好きな男性が集まる場所に行く。


自己分析をし、自分がどんな場所、どんなシーンなら「異性から好かれるのか」「カップルになれる可能性があるのか」


きちんと戦う場所を見極めるのです。


40代で婚活成功している人のの多くは、婚活市場において自己価値を認識し、婚活イベントやオンライン婚活を活用して出会いを増やしていますが、やはり自分はどんな人にだったら好かれるのかという事を良く分かっています。


また、自己肯定感を高めるための努力もしています。


趣味やボランティア活動に積極的に参加し、それがきっかけで自信をもって婚活することができたという40代女性もいます。


また、婚活を成功させるためには婚活だけに活動を絞るとメンタルの安定を維持するのが難しくなってくることもあります。


自分の精神的安定を保つためには婚活以外の事をすることがおすすめです。


話題も広がりますし、リフレッシュすれば気分も落ち着きます。

婚活にプレッシャーやストレスを感じる場合は自分のメンタルケアを行う事が何よりも大切なのです。

幸せなパートナーシップを築くための心構え

婚活に成功している人に共通する考え方

婚活で成功している人に共通していることは前向きで柔軟な考えを持っている人が多いという事です。


過度な期待や先入観、固定観念にとらわれず、相手の良い部分を受け入れる姿勢が幸せなパートナーシップを築くためには重要だからです。


心理学的な研究でも、お互いに柔軟な思考を持つカップルは長続きする傾向にあることが確認されています。


40代で結婚に成功した女性は、相手に対して「完全な理想像」を求めるのではなく、現実的な視点でお互いを補い合う関係を築くことに重きを置いています。

思い込みや条件にこだわり過ぎず、柔軟な考え方を持つことは幸せな結婚生活を手に入れるための大切なポイントなのです。

メンタルケアは必須、婚活を楽しんでいる人が成婚する

婚活中のメンタルケアの重要性

婚活を続けていると、多々辛い事や、もうやめたいと思う事にぶつかると思います。


そんな時に婚活をがむしゃらに継続していては絶対にうまく行きません。

婚活に疲れたら適度にリフレッシュし、メンタルケアを怠らないことが重要です。

婚活疲れを防ぐためのアドバイス

婚活が長引くと、心理的なストレスが蓄積され、疲れや挫折感を感じることが多くなります。

実は、婚活中のストレス管理は非常に重要なんです。


重度のストレス状態を防ぐためにに定期的にリフレッシュや趣味の時間を設けることが効果的です。


私も婚活疲れを感じた時、定期的に友人と会って食事をしたり、趣味を楽しんだり、一人旅に出かけたりして気分転換をしたことで、婚活に対するプレッシャーが軽減されました。

また、自分の内側のメンタルケアができていると物事や婚活も自然と上手く行きます。

婚活を成功させるためには、メンタルケアをしっかりと行い、無理せず活動を続けることが大切ですね。

婚活を続けるための前向きな姿勢の作り方

無理なく続けられる婚活習慣のコツ

婚活を無理なく続けるためには、リズムやペースを整え、自分に合った活動スタイルを確立することがポイントです。


例えば、お見合いの詰め込みすぎなど無理な婚活スケジュールや過度な期待は、疲労感や挫折を引き起こします。


婚活における心理的負担を軽減するためには、自分のペースに合わせて計画的に活動することです。


婚活がうまく行っていなかった時の私は週に３～４回、婚活パーティに参加し、はしごした時もありました。
また、お見合いもできる限り沢山詰め込んでいたので、知らないうちに婚活疲れをしていて結局上手く行かなかったという経験があります。


婚活はがむしゃらにやっても上手く行かないのですよね。


週に1回くらいのペースで婚活イベントに参加し、それ以外の日は趣味や自分の好きな事、自己成長に時間を使うことで、無理なく婚活を続け、最終的にパートナーを見つけることができた40代女性の事例もあります。

自分に合ったペースで婚活を続けることで、心の負担を減らし、結果として婚活成功につながるのです。

まとめ

40代女性にとって婚活は確かに厳しい現実があります。


ですが、現実はきちんと受け止めつつ適切なアプローチと心構えで成功する可能性も十分にありますので自信を持ってください。


年齢によるハードルや競争が存在する中でも、自分に合った婚活方法を選び、柔軟な考え方を持つことで、理想のパートナーに出会えるチャンスが広がります。

統計データでは、40代女性の婚活におけるマッチング率は若年層と比べて低いという現実がありますが、実際に40代で婚活に成功している女性も多数います。


その理由としては、以下のポイントが挙げられます。

実際に40代で婚活を成功させた女性たちは、自己肯定感を高めつつ、年齢をネガティブに捉えないことが共通しています。

彼女たちは婚活を通じて自分の魅力を再発見し、相手と信頼関係を築くことができています。

• 例1：結婚相談所を利用し、数か月の活動で50代の経済的に安定した男性と結婚した女性
• 例2：オンライン婚活で幅広い年齢層との出会いを重ね、価値観の合う男性と結婚した女性

40代女性が婚活で成功するためには、年齢や環境のハードルに負けず、柔軟な思考と行動力を持つことが重要です。

現実は厳しいかもしれませんが、自分の強みを活かしつつ、出会いの場を広げることで、幸せな結婚が現実のものとなるでしょう。