結婚相談所の仮交際・初デートは何をする？おすすめの場所と会話のコツ

「仮交際になったけれど、初デートでは何をすればいいの？」

「場所はカフェとランチのどちらがいい？何を話せばいい？」

「まだ好きか分からないのに、デートらしく振る舞わないといけないのかな……」

お見合いから仮交際へ進めたのはうれしいことですが、初デートが決まると、今度は別の緊張が出てきますよね。

でも、最初から完璧なデートをしようとしなくて大丈夫です。

先に結論をお伝えすると、仮交際の初デートで大切なのは、相手を好きになることでも、結婚相手かどうかを決めることでもありません。

落ち着いて1時間半から2時間ほど話し、「もう一度会ってみたいか」を確かめることが最初の目的です。

場所は、会話がしやすいカフェやランチのお店が向いています。

お見合いで話した内容を少し深めながら、休日の過ごし方や好きな食べ物、仕事のペースなど、日常が見える話題を一つずつ重ねていきましょう。

この記事では、結婚相談所の仮交際で初デートを迎える女性へ、日程の決め方、おすすめの場所と時間、会話例、服装、お会計、デート後の連絡まで順番に解説します。

結論｜仮交際の初デートは「短く・話しやすく・次につなげる」が基本

仮交際の初デートは、豪華な場所へ行ったり、長時間一緒に過ごしたりする必要はありません。

まだ会うのはお見合いを含めて2回目です。

疲れ切るまで頑張るよりも、「もう少し話したかった」と思えるくらいで終えるほうが、次の約束につながりやすくなります。

確認項目	初デートの目安
日程	できるだけ間を空けず、1週間前後を目安に調整する
場所	静かに話せるカフェ、ランチのお店、落ち着いたレストラン
時間	1時間半から2時間程度
会話	お見合いの続き、休日、趣味、食事、仕事のペースなど
服装	清潔感のある、少しきれいめなデート服
お会計	高額にせず、相談所の決まりと二人のバランスを確認する
デート後	当日中にお礼を伝え、会いたい場合は次の話題を出す

初デートの成功は、会話が一度も途切れなかったことでも、相手に気に入られたことでもありません。

二人とも大きな無理をせずに過ごし、「また会って、もう少し知ってみよう」と思えたなら十分です。

最初に確認してください

ファーストコール、連絡先交換、交際期間、デート費用、交際終了の伝え方などは、結婚相談所や加盟する連盟によって異なります。
この記事を基本の目安にしつつ、所属相談所のルールを優先してください。

結婚相談所の仮交際とは？恋人になる前のお試し期間

仮交際とは、お見合い後に「もう一度会って、相手を知りたい」と双方が希望したときに進む段階です。

結婚相談所によっては「プレ交際」「交際」と呼ぶこともあります。

名前に「交際」と入っていますが、一般的な恋愛のように、恋人同士になることを約束した状態ではありません。

お見合いだけでは分からなかった人柄や相性を、食事や会話を通して確かめていく期間です。

相談所のルールによっては、仮交際中に複数の方と会ったり、新しいお見合いをしたりすることもできます。

段階	主な目的	気持ちの目安
お見合い	初対面で、もう一度会いたいかを見る	強い拒否感がなく、少し知りたい
仮交際・初デート	日常の人柄と話しやすさを知る	もう一度会ってもよいと思える
仮交際2回目以降	居心地や価値観を少しずつ確認する	会うことが楽しみになってきた
真剣交際	一人に絞り、結婚を具体的に考える	この方と将来を考えてみたい

初デートの時点で「好き」と言い切れなくても問題ありません。

ただし、仮交際だからといって、嫌なことや怖いことを我慢する期間でもありません。

相手に強い不安を感じる場合は、無理に気持ちを育てようとせず、担当者へ相談してください。

※IBJでは、仮交際を「プレ交際」と案内し、担当カウンセラーを通じた連絡先交換、ファーストコール、交際期間などのルールを設けています。参考：IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」

▶お見合い後、仮交際へ進むかまだ迷っている方はこちら

仮交際の初デートまでに準備したい4つのこと

初デートは、当日になって急に頑張るより、事前に小さな不安を減らしておくほうが落ち着いて過ごせます。

できるだけ間を空けずに日程を決める

お見合いから初デートまでの間隔が空きすぎると、お互いの印象が薄れ、連絡だけで気疲れしやすくなります。

仕事や体調を無理に押して会う必要はありませんが、可能であれば1週間前後、遅くとも調整できる近い日程をいくつか出してみましょう。

男性からの連絡や誘いを待ち続けなくても大丈夫です。

女性から「来週なら土曜日と日曜日が空いています」と伝えることは、出しゃばることではありません。

日程を相談するメッセージ例

「先日はありがとうございました。もう一度お話しできるのを楽しみにしています。来週でしたら、土曜日の午後か日曜日のランチが空いています。○○さんのご都合はいかがですか？」

待ち合わせ場所とお店を二人で決める

どちらか一人がすべて決めるより、エリア、時間、食べたいものを短いやり取りで確認すると、相手への気遣いも伝わります。

• お互いが行きやすい駅か
• 苦手な食べ物やアレルギーはないか
• 予算が高すぎないか
• 静かに話せる席があるか
• 予約できるか

「何でもいいです」と相手に任せきりにするより、「和食とイタリアンならどちらも好きです」「○○駅周辺だと助かります」と、小さな希望を伝えるほうが決めやすくなります。

お店を相談するメッセージ例

「○○駅でしたら、お互いに行きやすそうですね。ランチは和食かイタリアンはいかがでしょうか。苦手な食べ物があれば教えてください」

前日に待ち合わせ時間と場所を確認する

日程を決めたあと、当日までまったく連絡がないと、「本当に来てくれるのかな」と不安になります。

前日には、待ち合わせの時間、場所、予約名を確認しましょう。

前日の確認メッセージ例

「明日は12時に○○店の入口でお願いします。お会いできるのを楽しみにしています。気をつけてお越しください」

どちらから送るべきかを探り合う必要はありません。

先に気づいたほうが、自然に連絡すれば大丈夫です。

プロフィールを読み返し、聞きたいことを3つ用意する

会話が不安な方は、相手のプロフィールと、お見合いで話した内容を軽く振り返っておきましょう。

質問を何十個も覚える必要はありません。聞いてみたいことを3つ用意し、自分の答えも少し考えておけば十分です。

1. お見合いで出た趣味の続き
2. 休日をどのように過ごしているか
3. 最近行ってよかった場所やお店

プロフィールを暗記して知識を披露するのではなく、「前回のお話を覚えています」という気持ちで準備してくださいね。

仮交際の初デートにおすすめの場所

初デートの場所選びで最も大切なのは、二人が落ち着いて話せることです。

特別感よりも、入りやすさ、話しやすさ、帰りやすさを優先しましょう。

場所	向いている理由	注意点
落ち着いたカフェ	短時間で会話に集中しやすい	混雑時間を避け、できれば予約する
ランチのお店	昼間で安心感があり、終了時間も読みやすい	コースが長すぎない店を選ぶ
静かなレストラン	仕事帰りでも会いやすい	遅い時間や高額なお店は避ける
散歩＋カフェ	向かい合う会話が苦手でも話しやすい	天気、距離、靴、体調を確認する

第一候補は、予約できるカフェかランチ

休日ならランチ、短時間で会うならカフェが選びやすいでしょう。

人気店へ行く場合は、長い行列に並ばなくてよいよう、予約できるか確認しておくと安心です。

隣の席との距離が近すぎるお店や、音楽が大きいお店では、会話が聞こえにくくなります。

口コミの点数だけでなく、店内写真や席の配置も見ておきましょう。

散歩を加えるなら、短い距離から

カフェのあとに近くを少し歩くと、緊張がほどけて話しやすくなることがあります。

ただし、最初から長い散歩を予定するのは避けたほうが安心です。

女性側がヒールを履いている場合や、暑さ・寒さが厳しい季節は負担になります。

当日の様子を見て、「もしお時間があれば、少し歩きませんか」と確認するくらいが自然です。

初デートでは避けたい場所

• 会話がほとんどできない映画館や舞台
• 一日がかりになるテーマパークや遠出
• 断りにくさを感じやすいドライブや個室
• 声を張らないと話せない騒がしい居酒屋
• 一人あたりの金額が高すぎるレストラン
• 予約ができず、長時間待つ可能性が高い人気店

映画や水族館、ドライブが悪いわけではありません。

もう少し関係ができ、相手の好みや距離感が分かってから選ぶと楽しみやすくなります。

初デートの時間は1時間半から2時間が目安

初デートは、1時間半から2時間程度を目安にすると、疲れすぎずに相手を知ることができます。

話が盛り上がっても、最初から半日以上一緒にいる必要はありません。

時間帯	組み立て方の例
休日の昼	12時にランチを始め、14時前後に解散
休日の午後	14時半にカフェで待ち合わせ、16時頃に解散
仕事帰り	18時半頃から軽い夕食をとり、20時半までに解散

終わりの時間が見えないデートは、相手も予定を立てにくくなります。

「今日は2時間くらいで考えています」と最初に伝えておくのも親切です。

帰り際は、急に切り上げるより、次のように一言添えると気持ちよく終えられます。

初デートを終えるときの言葉

「今日はありがとうございました。お話しできて楽しかったです。そろそろお店を出ましょうか」

また会いたい場合は、「次は、先ほど話していた○○にも行ってみたいですね」と加えると自然です。

仮交際の初デートで何を話す？会話が続きやすい7つの話題

初デートの会話は、結婚条件を一気に確認する場ではありません。

お見合いで見つけた共通点を少し深めながら、相手の日常や人柄が見える話題へ広げていきましょう。

話題	質問例
お見合いで話した続き	「前回お話しされていた○○、その後どうでしたか？」
休日の過ごし方	「お休みの日は、家で過ごすことと出かけることのどちらが多いですか？」
趣味・好きなこと	「最近、時間を忘れるくらい楽しんだことはありますか？」
食べ物・お店	「好きな料理はありますか？次に行ってみたいお店はありますか？」
仕事のペース	「忙しい時期は決まっていますか？お休みは取りやすいですか？」
日常の過ごし方	「平日の夜は、どんなふうに過ごすことが多いですか？」
次にしたいこと	「もし次にお会いできたら、どんなところへ行ってみたいですか？」

お見合いで話した内容の続きを聞く

前回の会話を覚えていると、「自分の話を聞いてくれていたのだな」と相手も安心しやすくなります。

「旅行が好き」と聞いていたなら、行った場所をもう一度聞くだけでなく、

• 旅行では予定をしっかり立てるタイプか
• のんびり過ごす旅行が好きか
• 次に行ってみたい場所はどこか

と少し広げると、趣味だけでなく、その人のペースや考え方も見えてきます。

休日や平日の過ごし方を聞く

結婚生活を考えるうえで、休日や平日の過ごし方は大切ですが、最初から家事分担表を埋めるように聞く必要はありません。

「家でゆっくりするのも好きですか」「休日は朝から動くタイプですか」など、答えやすい質問から始めましょう。

相手の答えを聞いたら、自分の過ごし方も伝えてください。

質問ばかりではなく、互いに少しずつ自分を見せることで会話になります。

食べ物の話から次のデートにつなげる

好きな料理や行ってみたいお店は、会話が広がりやすく、次の約束にもつながる話題です。

相手が「お蕎麦が好き」と話したら、「私も好きです。○○に気になっているお店があります」と伝えると、次回の候補が自然に生まれます。

結婚観は、重くならない範囲で聞いてもよい

結婚相談所で出会っている以上、結婚に関する話がすべてNGというわけではありません。

ただし、初デートで年収、貯蓄、住む場所、子ども、親との同居などを一問一答で確認すると、面接のようになりやすいです。

会話の流れが自然なら、

• 「結婚後も、お互いに一人の時間は持ちたいですか？」
• 「休日は二人で出かける日と、家でのんびりする日のどちらもあるといいですね」
• 「仕事は結婚後も続けたいと思っているのですが、○○さんはどんな暮らしが理想ですか？」

というように、自分の考えも添えて聞くと、相手を試す印象になりにくくなります。

「質問→共感→自分の話→もう一つ質問」で会話を育てる

会話が一問一答で終わりやすい方は、質問したあとに、自分の感想や経験を一言加えてみてください。

会話を広げる例

あなた：「休日は何をしていることが多いですか？」

相手：「最近は料理をしています」

あなた：「素敵ですね。私も簡単なものは作るのですが、レパートリーが少なくて。最近作っておいしかったものはありますか？」

聞き上手とは、黙って質問を続ける人ではありません。

相手の話を受け取りながら、自分のことも少し返せる人です。

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初デートで避けたい会話と聞き方

聞きたいことが多くても、初デートですべて確認しようとすると、相手も自分も疲れてしまいます。

×避けたい話し方	？理由	〇言い換え方
年収・貯蓄・資産を細かく聞く	条件だけを見られていると感じやすい	仕事のペースや今後の働き方から聞く
過去の恋愛や離婚理由を追及する	信頼関係がない段階では答えにくい	今後大切にしたい関係を少しずつ話す
ほかのお見合い・仮交際の状況を聞く	比較や探り合いになりやすい	目の前の二人の時間に集中する
結婚条件を立て続けに確認する	面接のような雰囲気になる	一つの話題に自分の考えも添える
仕事や婚活の愚痴を長く話す	初デート全体が重くなりやすい	事実を短く話し、今後の希望へ戻す
外見や身体について踏み込む	不快感や怖さにつながる	持ち物や選んだお店などを自然に褒める

反対に、自分をよく見せようとして、相手の意見にすべて合わせる必要もありません。

「私も同じです」と言い続けるより、「私は家で過ごす休日も好きです」「辛いものは少し苦手です」と小さな違いを自然に伝えたほうが、実際の相性を確かめられます。

初デートの服装は「お見合いより少しだけ自然」で大丈夫

仮交際の初デートでは、お見合いより少しだけ普段の自分に近い服装で構いません。

ただし、初回はまだ改まった場です。清潔感を基本に、行くお店になじむきれいめな服を選びましょう。

• きれいめなワンピース
• ブラウスやニット＋スカート
• 明るいトップス＋センタープレス入りパンツ
• 会場に合うパンプスや上品なフラットシューズ

普段スカートを履かない方が、無理に甘い服へ変える必要はありません。

長く歩く可能性があるなら、履き慣れたきれいめの靴を選び、気温に合わせて羽織りも用意してください。

▶女性のお見合い服装とNGコーデを写真で確認したい方はこちら

初デートのお会計はどうする？男性がおごるのが決まりとは限らない

結婚相談所のお見合いでは、男性がお茶代を負担するルールが設けられている場合があります。

しかし、仮交際のデート代は、お見合いと同じルールとは限りません。

毎回男性が全額支払う、完全に割り勘にする、男性が少し多めに支払う、食事とカフェを分けて負担するなど、相談所の案内や二人の考え方によって変わります。

女性側は、最初から「ごちそうしてもらえるはず」と決めず、自分の分を支払えるようにしておきましょう。

相手が支払ってくれた場合は、無理に何度も押し問答をするより、笑顔でお礼を伝えるほうが気持ちよく受け取ってもらえます。

ごちそうしてもらったとき

「ありがとうございます。ごちそうさまでした。次のお茶は私に出させてください」

その場で次回分まで約束しにくい場合は、「今日はありがとうございます。とてもうれしいです」と、素直に感謝を伝えるだけでも大丈夫です。

一度のお会計だけで相手のすべてを判断するより、お店を相談できたか、無理のない予算を考えてくれたか、こちらが支払おうとしたときに尊重してくれたかなど、やり取り全体を見てみましょう。

初デートでは距離を急いで縮めなくてよい

仮交際になったからといって、急に恋人らしく振る舞う必要はありません。

• 許可なくタメ口へ変える
• 手をつなぐ、肩や腰に触れる
• 下の名前やあだ名で呼ぶことを求める
• 夜遅くまで引き留める
• 自宅や車など、断りにくい場所へ誘う

このような距離の縮め方は、相手に不安を与えることがあります。

丁寧な言葉を基本にしながら、「もう少し気軽に話しても大丈夫ですか」と互いに確認していけば十分です。

そして、自分が嫌だと感じる距離の近さを我慢する必要もありません。

断っても続けられる関係か、あなたの気持ちを尊重してくれる相手かということも、大切な判断材料です。

初デート後は「楽しかったか」だけで判断しない

初デートが終わると、「ときめかなかった」「すごく盛り上がったわけではない」と、気持ちが下がることがあります。

でも、まだ会ったのは2回です。緊張している二人が、恋人のように楽しく過ごせなくても不思議ではありません。

帰宅後は、次の5つを振り返ってみてください。

1. 自分ばかりが頑張らず、少しは自然に話せたか
2. 相手も自分を知ろうとしてくれたか
3. 意見が違っても、否定せずに聞いてくれたか
4. 店員さんや周りの人へ丁寧に接していたか
5. もう一度、1時間半から2時間ほど会ってもよいと思えるか

「最高に楽しかった」ではなくても、「嫌な疲れ方はしなかった」「前回より少し話しやすかった」なら、次に進む理由になります。

反対に、次のようなことがあった場合は、条件がよくても違和感を軽く扱わないでください。

担当者へ相談したいサイン

・断ったことを何度も求められた
・外見や年齢を傷つける発言があった
・店員さんへ横柄な態度を取った
・急なボディタッチや性的な話があった
・帰宅時間や行き先について、こちらの希望を無視された
・プロフィールの重要な内容と違う話が出てきた

婚活では、相手のよいところを探すことも大切です。

ただし、自分の安心や尊厳を後回しにしてまで、前向きになろうとしなくて大丈夫です。

初デート後のお礼LINEと次の誘い方

お礼は当日中に、具体的な一言を添える

初デートのあとは、できれば当日中にお礼を送りましょう。

定型文だけで終わらせず、印象に残った話題を一つ入れると、相手にも楽しかった気持ちが伝わります。

また会いたいときのお礼例

「今日はありがとうございました。○○のお話がとても楽しく、あっという間でした。教えていただいたお店も気になります。またお会いできたらうれしいです」

会いたい場合は、次の候補を一つ出す

次も会いたいなら、男性から誘われるのを待つだけでなく、女性から気持ちを伝えても大丈夫です。

「またお願いします」だけでなく、会話に出た場所や食べ物を一つ提案すると、相手も誘いやすくなります。

次のデートへつなげる例

「先ほど話していた○○のお店、私も行ってみたいです。来週か再来週に、ご都合が合えばいかがですか？」

迷うときは、気持ちを無理に決めず担当者へ共有する

嫌ではなかったけれど、次も会いたいか分からないこともあります。

そんなときは、

• よかったと感じたこと
• 気になったこと
• もう一度会えば確認できそうなこと

を分けて担当者へ伝えると、気持ちを整理しやすくなります。

交際を終了したい場合は、相談所の手順に従う

次に会う意思がない場合も、相手の連絡を無視したり、直接強い言葉で断ったりせず、所属相談所へ連絡しましょう。

相談所によって、担当者を通じて交際終了を伝える、会員ページから報告するなど手順が異なります。

なお、交際成立後に一度も会わず終了する場合、所定の費用が発生する相談所もあります。

ただし、怖さ、ハラスメント、体調や安全に関わる事情があるときは、一人で判断せず、すぐ担当者へ相談してください。

▶初デート後のLINEや会う頻度に悩んでいる方はこちら

仮交際の初デートで失敗しやすい7つの行動

初デートを完璧に成功させる方法はありませんが、二人が疲れやすくなる行動は避けられます。

• 予定を詰め込みすぎる
  移動や待ち時間が増えると、会話より疲れが残ります。
• 会話を途切れさせないことに必死になる
  少しの沈黙は失敗ではありません。飲み物や料理をゆっくり楽しむ時間も必要です。
• 質問を立て続けにする
  答えを聞いたら、自分の話や感想も少し返しましょう。
• 相手から誘われるまで何も伝えない
  また会いたいなら、女性から言葉にして構いません。
• 最初から恋人らしい盛り上がりを求める
  安心感が少し増えたなら、ご縁が育つ可能性があります。
• 好かれるために自分を作りすぎる
  無理に相手へ合わせると、本当の相性が分かりにくくなります。
• 条件のよさを理由に自分の違和感を無視する
  怖さや尊重されていない感覚は、担当者へ共有してください。

初デートは、採用試験でも、結婚を決める最終面接でもありません。

相手を評価するだけの時間にせず、自分も相手に知ってもらいながら、二人の会話を一緒につくっていきましょう。

結婚相談所の仮交際・初デートに関するよくある質問

お見合いから初デートまで、何日くらい空けてもよいですか？

できるだけ間を空けず、1週間前後を一つの目安にすると進めやすいでしょう。ただし、無理に予定を詰める必要はありません。仕事や体調の事情がある場合は、会える日を早めに共有し、連絡だけが長期間続かないようにしましょう。

女性から初デートに誘ってもよいですか？

はい。女性から都合のよい日や行きたいお店を提案しても問題ありません。「また会いたい」という気持ちを言葉にすることは、追いかけすぎることではありません。相手任せにせず、二人で予定を決める姿勢は結婚後の関係を見るうえでも大切です。

初デートでときめかなかったら交際終了すべきですか？

ときめかなかったことだけで、すぐに終了しなくても大丈夫です。強い不快感や怖さがなく、前回より話しやすかった、もう一つ聞きたいことがあると思えるなら、もう一度会って判断できます。ただし、会うことが苦痛で、自分を説得し続けなければならない場合は無理をしなくて構いません。

初デートの食事代は割り勘でもよいですか？

仮交際中のデート代について、すべての相談所に共通する決まりはありません。割り勘、男性が多め、食事とカフェを分けるなどさまざまです。まずは所属相談所のルールを確認し、女性側も自分の分を支払えるよう準備しておきましょう。

会話が途切れてしまったら、脈なしでしょうか？

一度の沈黙だけで脈なしとは判断できません。二人とも緊張している可能性があります。「少し緊張しますね」と笑って伝えたり、料理やお店について話したりすると、自然に会話を再開できます。沈黙よりも、相手が会話を続けようとしてくれたかを見てみましょう。

仮交際成立後、初デート前に断ることはできますか？

相談所や連盟によってルールが異なります。交際成立後、一度も会わずに終了すると所定の費用が発生する場合もあるため、自分だけで連絡を絶たず、まず担当者へ確認してください。ただし、身の危険、ハラスメント、強い恐怖を感じる事情がある場合は、無理に会わず、すぐ相談所へ連絡しましょう。

まとめ｜初デートは、好きになるより「もう一度会えるか」を確かめよう

結婚相談所の仮交際・初デートで大切なのは、最初から結婚の答えを出すことではありません。

ポイントは、

• できるだけ間を空けずに日程を決める
• 落ち着いて話せるカフェやランチを選ぶ
• 1時間半から2時間ほどで切り上げる
• お見合いの続きや日常の話から相手を知る
• 質問するだけでなく、自分のことも少し伝える
• デート後は「また会ってもよいか」で振り返る

初デートで会話が少し途切れても、恋愛らしいときめきがなくても、それだけで失敗ではありません。

相手に尊重され、自分も無理をしすぎず、前回より一つでも相手を知れたなら、その時間には十分意味があります。

反対に、好条件だからという理由で、怖さや不快感を小さく扱う必要はありません。

好かれることだけを目標にせず、「私はこの方と、少しずつ自然に話せそうかな」という自分の感覚も大切にしてくださいね。

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＼お見合い後の交際も相談しながら進めたい方へ／

※掲載内容は2026年7月28日時点の情報をもとに作成しています。ファーストコール、連絡先交換、デート費用、交際期間、交際終了などのルールは、結婚相談所や加盟連盟によって異なります。必ず所属相談所の規約・担当者の案内をご確認ください。